Вчера был не самый лучший день, есть хотелось в течении всего дня, никакие перекусы не помогали. Вечером пошли с мужем в магазин, чтобы запастись продуктами. Он очень захотел пирог, ну что ж поделать, не буду же я и его заставлять голодать со мной, взяли пару кусочков, но я попросила, чтобы он съел их как можно быстрее, лишние соблазны мне не нужны. Вечером с фильмом наелась салатом, не самым полезным конечно, но терпеть голод я больше не могла. Утром взвесилась, никаких отвесов не было, очень расстроилась из за этого((( Утром съела еще 250гр салата, банан, чуть чуть рыбки, буквально 30-50гр и чай с конфеткой, сейчас ругаю себя за это, теперь постараюсь продержаться до часа дня, съем морскую капусту только. Надеюсь сегодня муж вернется пораньше и мы сходим с ним в зал, одной не хочется как то, а пока он не пришел, позанимаюсь дома. Вчера кстати хотела все к чертям послать и сорваться, но потом вспомнила, сколько трудов ушло. Плюс ко всему, вчера я сделала обертывание гелем лошадиная сила, я думала сойду с ума, но все таки нужно 10 дней продержаться, вдруг поможет, мне осталось уже 9 дней☺☺В понедельник хочу постараться продержаться только на воде, не знаю получится ли, всем удачных тренировок и никогда не опускайте нос, чего и себе советую?

Котятки, доброй ночи)) Мини отчет за сегодня. Пресс 280 раз, приседания 65 раз (делаю только второй день), 20 секунд планки (тоже начала только вчера), скакалка 200 раз, подъем ног переменно в стороны по 3 подхода на каждую ногу 30 раз, плюс ко всему ходьба и бег в течении 2х часов, также третий день правильного питания☺? Всем сладких снов, удачных тренировок и отвесов❤❤

Добрый день, стройняшки. Хоть у меня сегодня и выходной, день начался с 7 утра. Позавтракала я двумя маленькими бутербродиками и одним яичком, планировала еще и яблоко съесть, но не влезло, оставила на перекус. После завтрака прошло минут 40 и я поняла, что жутко хочу позаниматься? что для меня редкость, поняла что такой шанс нельзя упускать, через боль в ногах (вчера первый раз за долгое время сделала приседания) сделала 60 приседаний и 50 пресс, остальное буду доделывать часика через 2, а доделывать еще нужно много☺ Вообще, мне уже давно пора обедать, но организм кушать не хочет, почему то хочет только молока, но чем то перекусить нужно, а то выходной выходным, но еще многое нужно успеть.
Раннее пробуждение все таки дало о себе знать, решила немного вздремнуть, но хорошенько выспаться мне так и не дали, через пол часа проснулась от того, что кто то нюхает мой, нос, открываю глаза, а передо мной моя маленькая засранка. Видимо надоело играть с мамой-кошкой, пришла мучить меня??

Добрый вечер Котятки, все выполнили цель, поставленную на сегодня? ? лично я могу сегодня себя поздравить, выполнила все что хотела, даже кажется переборщила, ног не чувствую)) Но ничего, чем дальше, тем интереснее. Как говорится: "Сегодня усилия-завтра результат" Теперь можно после долгой и упорной тренировки расслабиться, возможно посмотрю сейчас фильм, что нибудь связанное со спортом, лишняя мотивация никогда не мешала))? Всем прекрасных тренировок и успехов в своих достижениях❤?

Девочки, подскажите пожалуйста, кто нибудь пользовался тонизирующим гелем лошадиная сила? Каков был результат и за какой промежуток времени? Я вот уже больше месяца назад купила и никак не могу больше двух дней делать, уж очень неприятное ощущение((

Привет! Сегодня мой первый день в дневнике, пока еще не совсем все освоила, да и времени было не очень много. Уже не раз пыталась похудеть, но всегда вечные срывы, на сегодняшний день я вешу почти 60кг, для меня это катастрофа, т.к всегда я весила 48-50, но за последний год сильно набрала. Хочется найти напарницу, чтобы мы поддерживали друг друга. Неделю назад решили худеть вместе и заниматься спортом с подругой, нашли в интернете "как накачать пресс за 3 недели" делать нужно по 200 раз в день, и каждую неделю прибавлять, но подруга меня так сказать "кинула" не смогла выдержать и забросила всяческие тренировки. У меня сегодня был 5 день тренировки, правда 200 раз получилось сделать лишь дважды, в остальные дни по 150, и первый день здоровой пищи, ох как же хочется не сорваться. Я не хочу себе кубики, просто хочу плоский твердый животик с красивым рельефом, так как было когда то давно.