проснулась в 7 утра и больше не могла заснуть. от голода. пф. тоже мне - голод. всего раз на ночь не объелась.
с утра вес был 46,9кг.
слишком много ем за раз. и совершенно неправильно питаюсь. от крылышек в панировке с утра до чипсов вечером. полный абзац.хуже быть не может. только, если куски сала руками жрать, закусывая копчёностями с пивом. но моя больная голова пока до такого не дошла. пока.
сегодня снова наела на 1312 kk.

решила поучаствовать в связи с этим в марафоне ПП. буду видоизменять меню под те продукты, что имеются в холодильнике на данный момент. у всех весьма странные понятия о ПП.
одни принимают раздельное питание за ПП, другие просто забивают на РП(раздельное питание - далее) и просто ПП'шничают.
так и буду скорее всего делать. без учета РП.

также фиксировать всё в калоризаторе и пробовать выставлять все фотографии.
не есть за раз больше 150-200грамм (БУДЬ ЧЕЛОВЕКОМ УЖЕ А! НЕ ЕШЬ БОЛЬШЕ 200!!!)
и кушай минимум через 3-4 часа, а не сметай все за раз.

мне дико страшно. в марафонах никогда не участвовала.хочется научиться питаться не чипсами с курицей и колой(-___-)

уф,(выдох!)ну, удачи тебе, Мартин!