2 сентября, 10:39
Перекус(9.30)- творог
На обед приготовила себе курицу и запеканку из брокколи и цветной капусты)) Вот кстати держите рецепт)) быстро и вкусно))
Овощная запеканка из цветной капусты и брокколи
?на 100грамм - 69.44 ккал?Б/Ж/У - 5.62/3.69/4.12?
Ингредиенты:
капуста цветная и брокколи 300 гр.
яйцо 3 шт.
молоко 50 мл.
соль,майоран специи и зелень по вкусу
Приготовление :
Капусту отварить в подсоленной воде,буквально 3-4 минуты. Слить воду.выложить капусту в форму для запекания, добавить специи.зелень.
В другой посуде взбить яйца, добавить молоко, масло,перемешать. Залить капусту и в духовку. у меня пробыла в духовке минут 20.
Всем приятного аппетита))
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
надо завтра тоже такую ляльку сделать, а то лежит брокколи в холодильнике, желтеть уже начал, а брокколи я люблю)))?
Супер, может на обед сделаю, только помидоры ещё добавлю, а если сделать на воде и добавить соду с уксусом, то она поднимется??? Я в готовке не очень)))).
Ова, Я думаю не стоит добавлять
nadesha, Хи, я кулинар от Бога)))). Решила пока поесть то, что приготовлено, а запеканку оставить на выходной))).
Ова, Молодца)
Очень красиво и аппетитно))