На поддержании, восстанавливаюсь после похудения. Занимаюсь спортом около года. Волонтёр школы идеального тела направления скета_лайт с 18 сентября 2017💪🏻✌️ https://www.instagram.com/renfry/?hl=ru

29 сентября, 01:28

Добрый вечер! Почти. Погуляли, холодно. Сашка наотрез отказывается ехать в коляске. Хочет ходить и все. В итоге я его несу 90% времени. Ох ппц, спина снова болит. У нас 1 градус тепла, он в верхней одежде.. 🙊 будет сложно. По совету моего мега куратора все ещё не треню, икры болят до сих пор после утроворка с прыжками.. Я проходила лайт направление, так как боялась что не смогу слишком много делать из-за мелкого. Кстати инфы сразу на основном изливается на вас побольше, чем на лайте, но!! Сегодня одна из девушек волонтёров (очень забавная и приятная дама, кстати) пробовала лайт-сказала что ей было тяжко! Первая неделя. Мне показалось что первые три недели были элементарные. Я делала по две-три трени в день и не уставала вообще. А она к слову проходила основной курс, психологический (типа углубленного, я не знаю, есть ли сейчас такое) и буткемп, а буткемп самый сложный курс пока из существующих в плане тренировокя(я пока не со всем разобралась, так как веду лайт)). Мне прямо приятно стало, что она сочла лайт сложным)). Ладно, сравню, когда разрешат тренить. Сегодня появилась вот такая инфа https://instagram.com/p/BZlm5spHlRJ/ , а наши учителя не знают Слот! Господи! Эту крысу Гагарину знают, я как ее самодовольную морду вижу, у меня прямо сыпь-на столько фальшивая баба.. гордятся, что Полиночка с нами, а Даша просто мегакрута, у неё потрясающая фигура - мечта и они не знают кто это!🤦🏻‍♀️ Мне этого не понять. Это все-равно что любить березки, а ясень обходить стороной. Ещё хотела рассказать про маму-не могу я с ней. Все нормально, побыла, в 20-30 я ее попросила до дома.. она не ушла и час мне ебала мозг. Потом в 21-30 я не выдержала и говорю что мол устала, тебе пора-господи, матов было. Ну че я, на помойке себя нашла, это слушать молча?! Говорю «что ты разоралась?!». Ответ просто зачёт: «ты даже не смотришь»! Ахуеть! Я работала! Да, бесплатно пока что, но это работа! Чтобы получить зарплату нужно хоть пару часов в день уделить! Я об этом сказала! «Чем ты занята?» «ты даже не смотришь». Да, должна с тобой носиться как с писанной торбой. Говорю мол-я теперь и смотреть должна, куда ты сказала? Замолчала, ушла. Цирк и абсурд. У человека явно не все в порядке с головой, а я страдаю. Переживаю, огорчаюсь и нервничаю. Меня реально сложно взбесить! Оля знает. То есть поссориться -это ещё надо постараться.. я не знаю, что делать уже. Вообще не общаться? Каждый раз я надеюсь как дура, что у этой ебаной комедии будет другой сценарий и каждый раз обламываюсь.

26 сентября, 01:43

Привет, хорошие мои, читаю вас, завидую вашей свободе, а мы дома тухнем. Хочется знаете ли отдохнуть. Вообще от всего и всех. Но увы, это не возможно. Сейчас мне обидно, потому что будучи молодой и свободной я и половины не делала из того, что могла бы. Так обидно! Радость нытья-это как наркотик). С едой какая-то хрень.. сахар не ела, пила чай с сахарзамом, а есть хочется после этого-просто ужас)). Связано это или нет, не уверена, подозреваю что очень даже. Решила что эта неделя по тренировкам будет более спокойная, буду расслабляться. После этого начну основной курс секты s60. Там все ещё терпимо, а вот до буткемпа мне как до китая, там просто горижоп, а не тренировки))). Со временем тоже пройду конечно). Если хотите со мной, милости прошу. Видео по тренировкам я конечно дать не смогу, но описание дам и задание по питанию тоже. Вообще заметила, что народ не рвётся особо перед зимой худеть и это вполне понятно, так что не жду толпу желающих, которые захотят разделить со мной это тяжкое бремя🤣😂. Надеюсь что ваши дела получше моих и вы уже отдыхаете, вместо того, чтобы сидеть в интернетике✨🌙😘. До завтра).

24 сентября, 02:07

Привет! 2/30 дней без сладкого. Все идёт по плану, сладкое не ем, хлебцы из цз муки, сахара хочется ужас, последнее время я переедала его. Готовлю полностью сама (ибо денег нет ни копейки чтобы элементарно купить соусы и готовое что-то), так что уверена на все 100 что сахара нет в продуктах. Яблоки на сладкое)). Сахарзамом тоже не балуюсь, его у нас в школе тоже не жалуют)). Читала статью, многие диетологи считают что использование сахарзамов приводит к расстройству пищевого поведения. Между прочим теперь я знаю почему перекусывать яблоком полезнее, чем хлебцами, не смотря на то, что яблочко сладкое, а хлебец нет😁😂. Знание-сила. Благо их всегда можно пополнить и шлифануть в интернете, если знаешь где искать). Сделала фиттест, успела 7 кругов, прошлый был только 6 полных кругов, так что прогресс имеет место быть). Сегодня день был вполне нормальный и ровный в плане эмоций (что бывает редко последнее время). Я готовила (много), убирала, нянчила мелкого и поняла, что мне обязательно нужно выйти из дома одной, а лучше с подругой! Завтра так и сделаем). Муж отпустит и без крайней нужды не будет звонить. Он не из тех, кто в истерике звонит «приезжай скорее», уже не из тех. В чатике тружусь все так же, очень интересно продумывать свои слова на три хода вперёд и сложно конечно)). Нас так трое и есть, выпускников волонтёров. Мы как три мушкетера. Кто же д’Артаньян, спросите вы, кто сует свой... нос во все щели? Ну просто догадайтесь)). Во мне море энергии, желания и энтузиазма и девочки, которые знают и умеют больше меня просто пасуют перед этим. Не скажу, что я прямо тащусь от активности, хоть они и думат иначе. Правда в том, что мне действительно нужна эта работа. Я хочу ее делать и хочу получать за неё зарплату😂, а они очевидно не расценивают это как возможность или реальную работу для себя. Ладно, увидим как там будет). Минимум я уже получила-это хорошая физическая форма и знания о питании и тренировках. Возможность заниматься по любому из направлений и возможность посещать трени в крупных городах, если конечно моя мечта осуществится и мы переедем с моими парнями. Пока это всего лиш меча. Душа просит уехать в Питер, а мозги в Москву. Идеально было бы вообще свалить из страны, но это сложнее😂😂😂. Я вас, если что, почитала)). Посмеялась когда читала диалог двух девочек, которые мне нравятся и к которым я подписана, одна очень худая, другая очень пухленькая.. девчонки, вы сделали мой вечер!😂😂😂😂 Сладких нам всем снов✨

Изображение

22 сентября, 23:32

Привет! 1 из 30 дней без мучного и сладкого прошёл успешно, работаю в чатике (стараюсь), кураторская команда, которой мы сейчас помогаем получила отличные отзывы за сентябрь💪🏻. Из еды сегодня была овсянка на воде, овощное рагу, котлеты и сырники (без сахара и с овсянкой). С мужем сегодня слушали разную музыку вечером, начали за здравие, а закончилось все группой кино, муж пел, а это не для слабонервных, потому что у него не просто нет слуха, но и напрочь отсутствует чувство ритма)). Сегодня у меня был момент паники в чате, когда я не знала что делать)). Нужно было прикрепить видео, а оно не лилось никак, потом оказалось, что старшие кураторы без видео делают посты и я выдохнула. Ещё они надо мной стебутся, потому что я картошку не ем😔. Ржут и подмахивают при каждом удобном случае. Можно подумать, что картошка -это такой необходимый продукт, без которого я не проживу. Типа «у куратора не должно быть плохих продуктов». При чем тут плохие продукты? Просто есть еда от которой я полнею, вот и все. Как им объяснить, что я люблю только фри или запеченную с курицей (насыщенные жиры+крахмал)? Моя психология все ещё тут, на уровне 40 кг🤣. В очередной раз жалею, что живу в такой помойке, как Брянск. Если только это будет в моих сила, я убегу нах отсюда как от огня. Узнала что волонтеры и кураторы могут посещать любые тренировки сектаскул бесплатно! По записи.., то есть как все остальные, кто заплатил. Мне кажется, я бы была там в этих залах постоянно и дома вообще не появлялась😂🤣😅. Вау! Это же работа - мечта! ❤️ Вчера наткнулась в вк на очередной рекламный пост о похудении в стиле «я научу вас худеть». Почитала, плюнула и закрыла. Вот выставлены два фото женщины, не скажу что она прям жиробасина, просто толстая, и фото номер два с разницей в 4 кг. Так вот ракурсом как у наших красивых девочек там не поправить ничего на столько, что на первой фотке тетю приблизили, а на второй она где-то реет в дали. Это страничка диетолога, написано что жир «объемная штука», но это не мешает этой курице использовать грязные приёмники. Как верить таким людям, когда обман уже на пороге? Меня это бесит! Сегодня приходила мама. По её лицу я поняла, что она не была так уверена, что я ее пущу и возвращаться к этой теме про мытьё пола она не хочет. Молюсь, чтобы ей понравилось заниматься СВОИМИ ДЕЛАМИ, конечно мне не легко одной, но я справляюсь, а она нет, то есть у неё не остаётся времени на себя. Причёски, макияж, хорошая еда, книга, одежда-это все не для неё! Она постоянно с сумками, постоянно загнанная и измученная, не думаю, что она понимает, почему я так злюсь, но может быть ей тупо надоест меня нянчить, она тоже разозлится и дома уже до неё дойдёт, что она теряет, стараясь быть всеобщей няней. Я не хочу полностью вычеркивать ее из жизни, люблю и скучаю ужасно, но если нужно, готова даже потерпеть и отпустить ее полностью 😔. Жду не дождусь, когда она переедет в Питер или в Москву по работе и ей будет не до нас). Сегодня у меня отдых от тренировок, я уже 14 недель пашу практически без отдыха, если не считать болезнь и чувствую, что хватит)). Сегодня отдохну, завтра выполню фиттест, потом мне моя куратор и учитель по совместительству обещала давать индивидуальные задания, но сейчас сама болеет). В принципе с одной стороны я хочу отдых, с другой пройти буткемп или основной курс, благо есть доступ к материалам. Кстати слить видео не получается, муж (дурень, у меня могли быть проблемы!😬) пытался, но там стоит защита! Вот же... чем он интересно думал? Так хочется вырваться из дома хоть на пару часов, но не с кем и некуда. Куда можно пойти имея 50 р в кармане? Чувствую, что если не скину малыша в эти выходные, то просто взорвусь! Дай бог, чтобы до этого не дошло! ☄️

Изображение

20 сентября, 21:18

Весь день делаю какую-то фигню! Вот правда! Поела всяких гадостей-это традиция и продолжаю делать глупости. А я так устала! Нужно лечь, полежать, отдохнуть. Походила всего 7 к и устала, вообще..это же меньше моей летней нормы.. не то что рекорда! Приходила подруга с роллами, мы посидели, потом гуляли, сын дрых, то есть он выспался на улице и дома продолжил методично громить квартиру. Распахивал холодильник, включал/выключал свет, доставал все из шкафов, носится со скоростью звука! Очень громкий, как сирена. Необычайно активен и ведёт себя просто ужасно. Потом принесли мою куртку, ну терпимо, размер подошел 48, очень маломерит, для прогулок с мелким самое то, не жалко. В жизни она конечно похуже, чем на фото, как и ожидалось. Отдала сегодня карточки гадкий я из магнита). Оказалось что они очень ценятся детьми, решила, что хоть кого-то порадую, пришли в течение часа! Я в шоке, было бы из-за чего.. говорят у детей бой в школе за эти карточки)). Девушка (мама школьницы) пыталась мне втюхать чипсы за них))). Потом была готовка, уборка.. потом проснулся чат). Дали несколько заданий, знаете.. пока я их делала, сын методично вынимал весь мусор из ведра с складывал на пол рядом❤️. У меня уже глаз дёргается! Сегодня мне поставят штамп на фото в вк с буквой S. Вроде мелочь, а приятно).

20 сентября, 02:15

О Боже, я не могу молчать! 😂 Знаете, я с понедельника работаю, хотя это работой сложно назвать, просто пишу в чатик разное, чтобы расшевелить девочек, потом буду делать больше, но не суть.. так вот я зашла в своё обучение, потому что мой итоговый тест был не оценён.. и знаете что? 100% сто!! Сто гребенных процентов я получила за итоговый тест на волонтера! Ааааааааа!! Да, мне не платят и какое-то время будет так, но это все-таки мое. Видимо это то, что мне было нужно. Впервые в жизни меня взяли на работу потому, что я хорошо себя показала, а не из-за связей и чьих-то просьб! Да, мне 31 год и это у меня впервые. И стыдно и радостно. Пусть так будет всегда. Только так - с желанием можно делать что-то действительно стоящее, а не топтаться на месте. Моя работа в офисе... она важнее, это так, ведь мы пополняем бюджет из которого худо бедно, но кормятся все, при чем бюджет федеральный, но это дерьмовая работа, потому что это не то, чего я хочу. Я знала это всегда и всегда пыталась сбежать, но страшно терять то, что уже в кармане. Потому то мы и топчемся на месте годами, тратя напрасно свой потенциал. Кто - то скажет-подумаешь, тест какой-то.., но для меня он важнее всех тех, что были до. Сегодня была йога, кайф! И половина шоколадки)). Я становлюсь как сестра, не могу сдержать своего внутреннего шоколадожруна😂. И на земле что-то такое интересное, жуть! 23 градуса, мы замёрзли как цуцики, не понимаю, что с погодой происходит!

17 сентября, 21:51

Сегодня меня жёстко подмахнула одна из моих кураторов, написала мне такая "добро пожаловать в команду, я рада что теперь ты волонтёр", а я ни сном ни духом и нас ещё не оценивали, короче теперь я нервничаю, до этого была спокойна! Они там все решили, а мы не в курсе и это не даёт покоя. А хуже того, я уже настроилась и тут мне скажут-извини, я ошиблась, прошла не ты, а "Оля"🤦🏻‍♀️. Я ем всякую дрянь и не могу настроиться на тренировку никак! 🐷. Ещё мама сегодня.. просто вывела меня! Пришла. Я ей сказала, что буду делать уборку, короче она мне "помочь" решила. Командовала что мне делать и как, какую я должна тряпку брать, пыталась за мной перемыть!!! 😡😡😡😤😠 я взяла и перемыла за ней! Она начала рыдать без прикола, кричать что она мыла "хорошо", а я плохо, у меня грязь и ребёнок голодный! Короче я ее выгнала. Хожу злая как черт! Значит ей можно меня оскарблять! А когда с ней так же мы плачем! Жертва хуева! Я не знаю никого, у кого мать ведёт себя так, как моя😤😡😡😡. Как мне блять избавиться от этого отношения? Сбежать на хуй и адрес не оставить, чтоб она собой занималась, а ко мне не лезла? Это уже просто не в какие ворота! Ладно. Высказалась. Не хочу никакой помощи не от кого, вот честно, задрали, жить не дают. Люба, 31 годик, в браке 9 лет, сын 1 год 10 месяцев. 💩

17 сентября, 00:03

У кого сегодня настроение супер-тот я. Началось мое утро со сна, встала в 14!!! Дада! Покушали и гулять в трц. В планах было купить мелкому шерстяных свитеров, всяких "воротников", штаников из кашемира и тп. Увы ничего не нашли, зато случайно увидела платье, которое присмотрела неделю назад и не было размеров. Я прямо сразу схватила три размера, чтобы уже точно выбрать нужный))). Конечно никто не оценил мой оригинальный вкус и мой выбор, но я довольна как слоняра)). Поела в макдаке... ммм.. овощной салатик и капучино)). Мне куратор группы сказала, что даже в маке можнл есть, главное выбрать полезное-вот я и выбрала). Сын кормил меня сам, без прикола, это так трогательно❤️, когда кто-то заботится о тебе искренне, любит, а не ищет недостатки и к чему бы придраться. Я отвыкла от этого за всю свою взрослую жизнь, а сейчас привыкаю "обратно". Дома появились в 20-30, сразу села за итоговый тест. И сложно и нет, формат очень необычный: вопрос и ты пишешь развёрнутый ответ, куратор читает и выставляет балл. К примеру один ответ максимально 2 балла, другой 3, третий 5. Видимо будет оцениваться полнота ответа и правильность, а может что-то ещё. Нам сказали, что результат будет лишь на следующей неделе(когда хз), хотя в самом вводном тексте писали, что мы сможем приступить к практике уже с понедельника, если прошли. Я боюсь спрашивать что либо вообще и любопытно с другой стороны, поживём-увидим. Это очень интересный опыт. Хоть я и не уверена.. понимаете.. там слишком много комфорта ученикам, а мы то с вами знаем-все просто! Жрешь - полнеешь, ограничиваешь себя-худеешь. Вот как говорить людям не бояться есть, если я сама опасаюсь есть? И не смотря на мой сбалансированный рацион я не худею, а чуть набираю.. все ещё разбираюсь с этим. Может быть поэтому я не могу с такой страстью нести слово секты? Может поэтому все доводы, которые я пишу в инсценировках слабоваты? Я не знаю. Расскажу потом. Поделюсь. Хорошо что есть те, с кем я могу честно поделиться своими мыслями и не юлить, изображая гибкий подход, а просто сказать: вот твоя цель-надо делать так! Не хочешь? Не можешь? - не достигнешь цели! В комфорте человек не теряет вес! Только в стрессе. Как и набирает! Увы это так. Прийти к балансу, жить в комфорте и гармонии? Надеюсь я ошибаюсь, но.. увидим. Я пройду этот путь сама, чтобы понять что в итоге верно, но это займёт чуть больше времени, чем 13 недель, которые я в программе).

Изображение Изображение

15 сентября, 15:45

Я конечно проэтосамое вспышку со взвешиванием, но дело не столько в памяти, сколько в нежелании вставать на весы. Вчера снимала видео по заданию секты. Видимо они ещё отират по внешним данным, мб тех, кто будет учавствовать в видео или мог бы это делать, хз. Не скажу что все было идеально, но не ужасно, я довольна собой на первый раз). Завтра у нас итоговый тест, очень не хочется его завалить, но читать некогда пока, сейчас будет инсценировка (практика), потом в салон.. читать буду ночь. Девочки, пожелайте мне удачи, пожалуйста, даже если я вас бешу иногда, мне это очень нужно. То есть шанс зарататывать прилично, хотя-бы в перспективе. Надеюсь что завтра не завалюс. И конечно вы можете спрашивать что-то по питанию и тренировкам, честно отвечу если не буду знать, что по чем, но сейчас у меня есть арсенал статей, которые могу предложить к прочтению, там было очень много интересного для меня и возможно для вас так же будет любопытно. Рада что вы худеете✌️ Не сдавайтесь!

© Online Media Group Ltd 2016