На поддержании, восстанавливаюсь после похудения. Занимаюсь спортом около года. Волонтёр школы идеального тела направления скета_лайт с 18 сентября 2017💪🏻✌️ https://www.instagram.com/renfry/?hl=ru

15 января, 11:06

Выспалась, отвес в 500 грамм сразу😁. Кстати лечь спать ночью удалось относительно легко. Примерно в 6 я выспалась, обрадовалась, пошла в ванную, слышу скрип. Мелкий проснулся и за мной. Искал, бедняжка. Захожу, а он на кухне стоит в темноте. Пока укладывала, уснула сама.
Вчера купили ему доску для рисования и магнитную. Это восторг. Рисует, играет с буквами. Это первое, что он решил поделать с утра-верный признак, что понравилось. Ещё купила себе сапоги зимние. Вот зареклась в честере покупать! Красивые конечно, но этой зимой одела, а они холоднее, чем ботинки!! 🤦🏻‍♀️ Подошва вся потрескалась и промерзает! Ужас.. купила в другом месте похожие. В нагрузку купила себе кожаные кеды🤣🤣🤣. Прикольные такие❤️. Думаю, что буду носить, очень удобные.
Пойду наверно досыпать сейчас к мужу. Мелкий засранец на моей кровати уснул, прямо на подушке❤️❤️❤️. Ангелочек мой👶🏻👼🏻😁

12 января, 16:33

Ночь была ужасная, голова болела так, что хотелось выть. Пришлось встать, выпить таблетку, потом был чай и грейпфрут. Ничего криминального в меня не летело, но привес почти 800 грамм!😱🤯🤦🏻‍♀️
Это очень странно, так не бывает! Но есть👀. Продолжаю питаться как надо✌️, буду наблюдать пока. Ну а что мне собственно остаётся? Сожрать с горя шоколадный торт-это совсем глупо.
Очень не хочется болеть! Вроде полегче сегодня, молюсь чтобы пронесло, потому что если заболею я, то мелкий сляжет однозначно. Точнее не сляжет, а будет капризный, злой и всем недовольный, будут бессонные ночи и бесконечные «на ручки», то есть от веселого и милого ребёнка не останется и следа. Ну и на улицу уже не сходишь. Сейчас не каждый день гуляем, погода говно, но мы МОЖЕМ при желании, и для меня огромная разница между «не хочу» и «не могу». Второе крайне удручает.
У меня есть небольшая проблема, хочу купить ребёнку наушники. Конечно не своему. Ребёнок взрослый. Родители хотят чтобы это были лапухи, якобы они не так вредны. Я, как опытный меломан, вообще не согласна, но как мать, считаю себя не в праве навязывать тут своё «единственно верное» мнение.
У меня есть уши-лопухи. Для меня самые круто звучащие - это конечно Marshall. Мои стоили около 5 к, но понятно что сейчас я не могу себе позволить такую роскошь, тем более на подарок ребёнку в школу, который скорее всего проебет их (по крайней мере у меня пытались их дернуть в московском метро🤣🤫). Вот вопрос, какие уши - лопухи выбрать, чтобы они жили и при этом не ударили по нашему семейному бюджету? Поможете?

Изображение

12 января, 01:20

Вес тот же. Уже мама начинает учить меня худеть🤣🤣. Ты ешь то и это.. ппц! Вообще поняла одно за все время похудений и пожирнений🤫.. одно дело - знать как и сооовсем другое - реально худеть.
Вообще чтоб похудеть не нужна никакая хитрая система, просто элементарно нужно соблюдать умеренность. Я не ем фастфуд, торты, мороженое, булки, но умудряюсь полнеть на «здоровой еде».
Нужно быстренько скинуть лишние пять кг, пока они не превратились в 25😁😁😁. Ем овощи, каши не ем пока что, но уже скоро захочу гречки 100%. Ну и курица.., без неё сложно. В день получается 800-1000 кк, может быть смогу есть меньше, но пока мне этого ОЧЕНЬ мало)). Для спорта зрею, нет желания шевелиться, не знаю почему.
Поделитесь своими находками среди продуктов, может есть у вас какой-то вкусный творог или вариант завтрака/обеда/ужина. На то, чем питалась в прошлое похудение смотреть противно, а альтернативу пока найти не могу

Изображение

10 января, 18:08

#рецепт_дня для любителей риса❤️

Рис с миндалем и изюмом!

Ингредиенты:
2 чашки отварного нешлифованного риса,
4 небольших помидора,
3 зубчика чеснока,
1 лук шалот,
100 г крупно помолотого миндаля,
3 ст.л. изюма,
1 пучок петрушки,
2 ст.л. оливкового масла,
соль, перец - по вкусу.

Приготовление:
1. Очищаем помидоры от шкурки. Делаем крестообразные надрезы на помидорах и заливаем кипятком на пару минут. Аккуратно снимаем шкурку. Нарезаем помидоры кубиками.
2. Изюм также заливаем кипятком, даём ему постоять минут 5, сливаем воду.
3. Мелко нарезаем лук и чеснок.
4. Мелко нарезаем петрушку.
5. Обжариваем в сковороде лук и чеснок до лёгкой румяности, добавляем молотый миндаль. Продолжаем обжаривать на большом огне ещё пару минут, помешивая.
9. Добавляем в сковороду рис, изюм, петрушку. Убавляем огонь до минимума. Хорошо перемешиваем. Даём постоять рису под крышкой, на медленном огне ещё 3-5 минут.

Bon Appetit!

Калорийность 100 г блюда - 248 ккал.

Изображение
© Online Media Group Ltd 2016