Привет всем, из за месячных или нет, но у меня был офигенный привес в 1.200, за 2 дня я от него избавилась разгруз на яблоках -600 и за вчерашний день ушло столько же (-600). Поэтому на сегодня мой вес все такой же 86,7
На завтрак у меня была овсяная каша+банан+кофе и хлебец с творожным сыром со вкусом креветок
На обед была гречка и котлета из курицы
На полдник будет кофе с творогом
На ужин будет гречка со свиной печенью в сметане

На 100 грамм печени - 130 ккал.))
В куриной печени которую я так люблю на 100 грамм - 136 ккал.)