Настроение супер! Заряд энергии)) Мне кажется потому что выпила чашку кофе сегодня(как начала тренироваться,отказалась от кофе)

Я не поленилась и с утра сделала себе овсяных оладьев)
Выходит порция в 350 грамм - на 100 грамм продукта - Белок 7.4,жиры 6.6, углеводы 3.2, калории 101.4.
⁣
Рецепт:
50 грамм овсянки размельченной
Немного корицы
2 ч.л. разрыхлителя
2 небольших яблочка
2 яйца
Взбить все в миксере и обжарить без масла, подавать с медом или еще чем нибудь вкусненьким!))

Завтрак (7.30)- три овсяных блинчика (180 г.) с медом, кофе, 2 кусочка сыра 37%

Всем Доброго утра, прекрасного настроения и отвесиков и побольше!))) Джус!))