Тадам... вес в студию!!!
По тренировкам дома - оказалось, что и с собственным весом + бодибар 7 кг. Можно заниматься и чувствовать мышцы.
"Good morning" с бодибаром - 3*30
Выпады, одна нога на весу 3*15
Румынская тяга на одной ноге с бодибаром 3*15
Отведение ноги в сторону из положения лёжа с бодибаром. 3*15
Пресс.