Завтрак - 3 яйца с сыром на пару, салат огурец, помидор, болгарский перец
Перекус 1 - нет
Перекус 2 - макароны + салат морковь, огурец, болгарский перец, томатный сок.
Обед - курочка на пару, салат из моркови и болгарского перца.
Перекус 3 - салат помидор, огурец, болгарский перец, 3 вареных яйца
Ужин - 250гр. Обезжиренного творога.