Всем привет,
Завтрак - 3 хлебца доктор Корнер с яйчной колбаской и свежим огурцом.
Перекус фрукты - яблоко, хурма и мандарин
Обед - фитнес паста, тушеная капуста, закатки
Ужин - куриное филе с яйцами и сыром запеченое в духовке.
Второй ужин - салат (пекинская капуста, помидор, лук), 3 вареных яйца, тунец в собственном соку.