9:55 - 0,6 воды
10:30 Завтрак - 3 яйца с овощной смесью, 3 хлебца + пол помидора.
13:20 - 15:10 треня.
16:20 Обед - фитнес паста, 2 соленых помидора, половинка соленого огурца.
18:30 Первый ужин - 2 куриные паровые котлеты, пекинская капуста, морковь.
21:40 Второй ужин - пекинская капуста, морковь, консервированная кукуруза, диетическая ветчина, яйцо, огурец, помидор.