10/111, третий день марофона.
Доброе утро, правда не очень-то оно и доброе, а все дело в том, что вчера в 23:00, жутко захотелось орехов и я на ночь глядя позволила себе такую роскошь...
Анализируя почему, пришла к 2 выводам:
1) ужин должен быть более плотный
2) не успела лечь спать - объелась
Сегодня наказание - разгрузка на молокочае и цитрусовых.
05:30 - вода 0,5 литра.
06:00 - зеленый чай с молоком.
07:40 - стакан воды.
09:50 - зеленый чай с молоком.
11:20 - 2 стакана воды.
13:40 - апельсин.
14:05 - грейпфрут.
15:25 - зеленый чай с молоком.
15:40 - стакан воды.
16:40 - апельсин.
18:00 - чай зелёный с молоком.
21:09 - 2 большие кружки чая зеленого с молоком.
23:00 - сегодня Слава Богу стакан воды.
Разгрузка прошла успешно и главное легко, наверное надо раз в неделю ( например по воскресеньям разгружаться ) 🤐🤐🤐👍
А теперь спать 😴😴😴 завтра опять на работу 🎰 в 🕠 вставать.