22 февраля, 13:41
Треня 12:30 - 14:55
Ходьба по беговой дорожке 10 минут
0,6 *4 литра воды.
Сет 1:
Приседания в тренажере смитт 5*15 / сведение ног в тренажере 5*25
Выпады в тренажере смитт 3*15
0,6 литра воды
Сет 2:
Жим платформы лежа узкая постановка ног 5*15 / разведение ног в тренажере 5*25
Становая тяга 3*15
Пресс
Кардио - 40 минут.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
ЗАВТРА ВЗВЕШИВАНИЕ!✨не забудь написать свой вес завтра мне в комментарии)
898260, Ок, только вес? Без фото и объемов?
old, только вес)