Тренировка 13:00 - 15:15
Разминка - 10 минут беговой дорожки.
Приседы в тренажере смитт
Выпады в тренажере смитт
Отведение ноги в тренажере
Заступ на высокий куб с гантелями
Отведение ноги в сторону/назад с утяжелителями
Румынская тяга
Пресс
Кардио 30 минут