38/111.
На работе питание с фуршета ввела примерное количество (на глаз), но было очень вкусно - жду плюс на весах. Не удержалась все-таки. Правда ела только овощи гриль, свежие и консервированные.

Трудно после ночных смен просыпаться, но надо работать не только на работе, но и над своим телом. Проснулась - 0,5 литра воды по традиции. Дневники. Протеин и в зал.
Оказалось вес не поменялся, что радует. Без весов для еды - я не умею контролировать порции.🤐 А надо научиться. Всю жизнь взвешивать каждую съеденный продукт не возможно.