Килограмм пришел- килограмм ушел, разгрузка мне в помощь)))) тяжело пришлось, но Я МОЛОДЕЦ, справилась, кушала весь день курицу, запивала водой и зеленым чаем с имбирем!!! на весах 57, 600
Сегодня утром 2 стакана 💧
Завтрак: два хлебца с маслом и сыром, кофе с молоком, кусочек кокоса ( весов нет, еду не взвешиваю- надо бы приобрести) и витаминка!
Перекус: зеленый чай, киви, 3 чернослива
Обед: макароны с курицей, грибами и сырным соусом, овощной салат
Перекус: зеленый чай с имбирем, один хлебец
Ужин: творожок детский РАСТИШКА (дочя не стала есть, мама доест)+ апельсин+1/2 банана
И наверно и все, ну и конечно в течении дня пить чистую воду!!!