Ура! Сегодня я наконец купила себе новый телефон. Радости нет предела. Пол дня потратила на его настройку и установку всяких программ. Даже чуть не забыла покушать ))))
На обед у меня был борщ. Пришлось доесть за ребенком тарелку, а не готовить что-то для себя. На ужин был салат (помидоры, салат, яйцо, сухарики, сметана). Ужинала, как себе и обещала, до 6 часов. Чуть позже немного перекусила апельсином.
Настроение - радужное!!!

Девочки, наконец-то я сделала это. Цифра 90+ уже в прошлом. Со вчерашнего дня отвес в целых 900 грамм, даже несмотря на то, что на ужин я съела пюре с котлетой. Зато сегодня я наконец поняла, что если я ужинаю до 6 часов, то с утра отвесов намного больше. Обычно я делала это где-то в 7-8 вечера, так как спать ложусь поздно.
Сегодня на завтрак был куриный суп-пюре, банан и позволила себе маленький пирожок с мясом.

Вчера на обед был салат из помидора, салата и отрубей. На ужин также съела салат из помидора, салата, яйца и сухариков. Заправляла все сметаной. Тренировки не было, так как чувствовала себя плохо, кажется начинаю заболевать.
На утро отвес 500 грамм и завтрак из манной каши с киви и банановые оладьи.
Прекрасного всем дня!

Всем добрый день! (а у кого-то только утро ?)
У меня минус 300 грамм, и банановые оладьи на завтрак.
Всем прекрасного дня!

Вчера, к сожалению, не было времени отписаться. Весь день пробегала по делам, поэтому утром только позавтракала макаронами с курицей, и поужинала роллами. И на тренировку сил уже не оставалось. В итоге, естественно, с утра привес в 200 грамм. Сегодня на завтрак была запеченная картошка с курицей и помидорами, а на обед - банановые оладьи и зеленый чай. До конца дня планирую только арбузик ?. Понимаю, что у меня не очень полезный завтрак, но я решила, что с утра буду позволять себе любимые блюда, чтобы не сорваться и не обожраться чем-нибудь пострашнее.
Сегодня весь день также потратила на уборку, спина просто отваливается. Но я все равно настраиваю себя на вечернюю тренировку, а после нее на расслабляющую ванну и массаж, который я уже два дня не делала.
Фоном все также идет "Мятежный дух", а рядом дожидается прочтения книга Зои Сагг.
Вперед, девчули, покорим этот мир своей силой воли!!!!

Только сейчас добралась до компьютера, чтобы отписаться о моем окончании дня. На обед сегодня я съела салат из помидора, курицы и яйца. А на ужин был лаваш с помидором и курицей, и остаток смузи. Какой-то белковый день сегодня?
А еще вечером, как и обещала, снова потренировалась ?
День прошел неплохо!

На весах минус 700 грамм. Еще немного и я, наконец-то, перешагну рубеж <90?
На завтрак был картофель с яйцом и маленьким кусочком курицы.
Потом хорошенько потренировалась. А именно:
100 наклонов в стороны (по 50 на каждую сторону)
50 наклонов вперед
50 грубоких приседаний
20 обычных приседаний
50 выпадов вперед (по 25 на каждую ногу)
50 выпадов в стороны (по 25 в каждую сторону)
50 подъемов ног на носочки
50 упражнений на пресс
10 секунд ягодичный мостик (пока не устану)
50 подъемов согнутой в колене ноги (по 25 на каждую)
комплекс упражнений для рук
упражнение для груди
Все упражнения делаю с утяжелением, с двумя двухкилограммовыми гантелями в руках.
Не так много как хотелось бы, но что-то тяжелее мне делать нельзя. До этого тренировась один раз в день, но с сегодняшнего дня хочу сделать по две тренировки: утром и вечером.
Кстати, девочки, может кто знает хорошее средство от растяжек? Одна из моих проблем ?
На перекус у меня было смузи из банана, яблока, молока, творога и меда. Очень питательная штука.

Идеальное завершение дня! Тренировка и вакуумный массаж. Чувство, будто заново родилась?

У меня снова минус 600 гр.
Эта цифра так и скачет туда сюда ?
На завтрак съела запеченную картошку и курицу.
На обед был лаваш с курицей и помидором.
А на ужин - два банана и кисель.
Настроение нулевое, так как мой сынулька заболел ?, поэтому у меня весь день нервы ни к черту.
Да еще и на улице погода испортилась, стало как-то слишком по-осеннему ??

Вчера был отвес в минус 600 грамм. Нет бы порадоваться, но я как всегда... наелась сосисок в тесте ((( По крайней мере, не пропустила тренировку и массаж.
В итоге, сегодня эти граммы вернулись.
На завтрак я съела фрукты, а на обед салат из помидор, салата и курицы. Поужинала сейчас курицей с двумя кусочками черного хлеба, маринованными помидорами и огурцами. Соленое конечно не стоило бы есть, но слишком уж я по нему соскучилась. Впереди тренировка (наклоны, приседания, выпады, упражнения для рук) и массаж.

С утра плюс 300 грамм. У стала от того, что толком никаких отвесов нет ?
На завтрак сегодня съела овсяную кашу, через час выпила зеленый чай с маленьким кусочком шоколадки.
На обед был салат и куриный суп-пюре.
На ужин сделаю себе салат из моркови, яйца и свеклы со сметаной.
Также на вечер обязательно будет вакуумный массаж и тренировка.
Чтобы поднять себе настроение скачала свой любимый сериал детства "Мятежный дух". Смотрю и ностальгирую?

Совсем обленилась и не писала два дня. ?
Вчерашняя поездка на дачу перенеслась на неопределенное время?
Эти два дня ела как-то не очень, хотя вес остался прежним.
Сегодня вообще первый прием пищи был в час дня. Есть не хотелось совсем. Выпила пол кружки томатного супа и съела тарелку салата оливье со сметаной.
На ужин был лаваш с помидором,листовым салатом и сосиской. Как-то не здорово конечно. Завтра обещаю исправиться.
Тренировки (по-прежнему слабенькие, пока не закончатся КД) и массаж.

Массаж - это очень больно. Еле выдержала, но довела дело до конца.
Сегодня помимо завтрака, был еще один прием пищи. Съела запеченую рыбу и лаваш с начинкой. Перекусила два раза бананами. Есть особо не хочется, но стараюсь хотя бы немного в себя впихнуть.
На завтра запланирована поездка с подругами на дачу. Благо там полно овощей, будет чем отбиваться от вкусняшек.

- 500 грамм ?
На завтрак:
- ложка льняного масла и стакан воды
- зарядка
- стакан киселя и лаваш с начинкой (помидор, сыр, колбаса копченая)
Сейчас приму душ и буду делать массаж вакуумными банками.

Вес остался прежним. С утра выпила ложку льняного масла. Гадость конечно редкостная, но стерпеть можно ☺
Позавтракала фаршированным перцем, зеленым чаем и маленькой пироженкой.
Еле еле заставила себя съесть на обед рулет. Кушать не хочется совсем.
Ужина можно сказать не было: съела один банан и на ночь выпила стакан киселя, предварительно выпив ложку льняного масла.
Не нравиться мне все это. Может всему виной КД, кто знает.
Потренироваться сегодня не успела. Сначала наводила дома порядок, потом ходила по магазинам, где купила ребенку металлический конструктор машины. Думаю, всем теперь понятно, чем я занималась оставшийся вечер? ? Детские игрушки - ад для родителей!
Купила себе вакуумные силиконовые баночки. Буду делать массаж, а то целлюлит просто ужасный ?

Сегодня утром +200 грамм, но это не страшно.
День был просто сумасшедший: позавтракала часов в 10 рулетом (лаваш, сыр, корейская морковка, колбаса, кукуруза) и побежала ?
Домой вернулась в 7 часов вечера, за все это время лишь выпив бутылку воды. Жесть ?
Поужинала рыбой, запеченной с помидором и сыром, и зеленым чаем с молоком.
Устала ужасно, поэтому никакой тренировки. Хотя находилась я сегодня вдоволь ?
Прикупила новое белье на размер меньше, чем старое. Наверное, я одна из немногих, кто радуется похудению груди ?
Также купила льняное масло, буду принимать по утрам. Посмотрим на его эффективность.

День сегодня был суматошный, поэтому ела кое-как. Ходили с сынулей в кино, купила ему карамельный попкорн. Сначала стойко держалась, но позже все же стащила у него горстку ? Помимо завтрака и этого "перекуса", съела салат "Цезарь" в кафешке. Пила только воду. Дома решила не ужинать, съела немного арбуза и выпила йогурт. Не знаю, что ждет меня завтра. Поеду в Ашан, а для меня это прогулка на весь день. Опять нормально поесть не получится ? Зато затарюсь полезными вкусняшками ?
Тренировка сегодня была слабенькая (хотя куда уж...). Начались КД и это мешает.
Хочется почистить свой организм от всякой гадости, что в нем скопилась. Слышала про хорошее средство Полисорб. Кто-нибудь пробовал его?
Всем сладких снов и больших отвесов!!!!!

Всем доброго утра!
Несмотря на то, что вчера я все таки плотно поужинала и добавила к этому две бутылки пива (ну ДР же ?), утром весы порадовали меня минусом в 300 грамм.
Ура!!!!!
На сегодняшний день у меня запланирована детская развлекательная программа, а значит много беготни.
Позавтракала зелены чаем с молоком и рулетом (лаваш, морковь, кукуруза, сыр и колбаса). Не очень полезно, но я съела маленький кусочек, лишь бы только насытить желудок с ночи.

Отличный подарок на день рождения!!!
Сегодня у меня контрольное взвешивание и замеры. Прошел ровно месяц и результаты достаточно хорошие. Очень мотивирует двигаться дальше. Самое главное, что за этот месяц меня особо и не тянуло срываться и обжираться ☺
Даже сейчас, сижу на кухне, а рядом обилие сладостей (булочки, конфеты), и... НИЧЕГО? Отлично осознаю, что если даже откушу кусочек, то буду счастлива от силы несколько секунд. Это того не стоит!
А, что касается моих результатов, то вот они:
Вес 92,5 (-5 кг)
ОГ 107 (-3 см.)
ОТ 92 (-4 см.)
ОБ 118 (-4 см.)
Позавтракала сегодня рыбой, запеченной с помидором и сыром.
Не смотря на праздник, кушать гадости не собираюсь. ?

Пишу только вечером, так как с утра мои весы испортили мне все настроение. Те 600 грамм, которые ушли вчера, сегодня снова на весах. Решила перепроверить вес на механических весах, а не на электронных, как обычно, и была удивлена разницей в три килограмма. Кому из них верить???????
На завтрак съела суп с лапшой. Абсолютно не диетический, но мама заставила съесть что-то жидкое ☺
Пообедала кусочком курицы и пюре, а на ужин была рыба, запеченная с помидором и сыром. Перекусывала весь день сливами.
Кажется, получилось слишком калорийно ?
И, к тому же, упражнения не делала. Сегодня я ленивая задница!
Завтра ключевой день. Ровно месяц, как я начала худеть. Буду делать замеры, посмотрим, что изменилось. Надеюсь, что результаты не омрачат мой и без того скептический настрой на завтра. Ведь мне стукнет 27 ?