Утро порадовало отвесом в 400 грамм. На завтрак съела рис с курицей, на обед - салат из помидора и огурца, а на ужин - курица с помидором. Ужин был в 16.00, рановато, поэтому в оставшееся время буду перекусывать арбузом? Единственное. что плохо - позволила себе сегодня съесть мороженое.?
Стандартная тренировка прошла успешно, но планка мне так и не поддается ?
Сегодня весь день без чая. Только вода и компот.