День 45/60
Как же давно меня здесь не было. Просто позор! Куча событий и всего-всего произошло. Осталось всего 2,5 недели и заканчиваю BodyShred с Джиллиан. НО! Ни грамма я не скинула, совсем. Кушаю на 1350 калорий, это моя норма и по подсчетам, и по состоянию. Больше не наедаю. Также слежу за белками, жирами и углеводами, занимаюсь 6/7 дней. Ооох!
Это ужасно бесит. Но у меня есть проблемы с пищеварением, скорее всего это и связано с тем, что вес стоит. Ноги немного в объеме ушли, до остального как-то руки не дошли, а на вес плевать, сейчас моя задача избавиться от проблем с ЖКТ. Нужен Режим + хорошее питание + много отдыха + спорт. Когда только все успеть? До экзаменов остается всего лишь 3 месяца. ААА! Как с физикой то быть?
Как же хочется приятной весны.. .

День 19/60
Ох и ох, у меня по всей видимости дисбактериоз кишечника, именно поэтому постоянное вздутие и плохое переваривание, а аппетита почти нет + аллергия даже на лице, но сейчас все проходит. Ура! Ем по-легкому, рыбка на обед, мюсли с молочком на ужин, да и порции уменьшила в 2 раза.
Взвешиваться пока нет смысла пока вся эта бяка не пройдет. Но не выдержала и подстриглась. Не так коротко как я хотела, но сантиметров 15 отстригла. Я бы под удлиненное каре хотела бы, но волосы пушатся и не пойдет, да и мама очень уж переживает, что на короткие волосы красивую прическу на выпускной не сделаешь.😅

12/60
Движемся вперед. Кушаю я, конечно, ого-го 😨 А вчера в маке была, но калории все вписались, чем я довольна. Сегодня я что-то опять разошлась немножк, пришлось ужинать фруктовым салатом с кефиром (капелькой).
Боди Шреды каждый день, так как есть фитнес-план, придерживаюсь его изо всех сил. Тренировки такие убойные, что от боли в мышцах не могу в школе репетировать вальс. Части тела ноют. АААА.
Но моя проблема, я не могу привыкнуть к тому, что мой организм привык кушать меньше, а я сама на автомате готовлю порции как раньше, от этого не хорошо. Хожу как большой дутик! Ужас.

Оотличный день! 💥 Проспала, а точнее поспала очень даже хорошо на обществе, выспалась и со спокойной душой пошла постигать науки..
По сегодняшним калориям пока не знаю, еще до конца не вбила в программу, но мы ели новогодний шоколадный календарь, но на троих, до конца не доели, хотя он вес одной шоколадки не достигает, грамм 85. Такие мы вот едаки😅
Мне очень нравятся новые тренировки от Джиллан, даже пофиг что они на английском, я все понимаю 😁Боди Шреды это тема, правда. Просто кайфую, что будет дальше представить страшно. Сегодня тренировка мне показалась легкой и особо не напрягалась, но буквально через минут 10, поняла, что коленки трасутся, да и тело именно устало, прямо очень даже хорошо протренированно. Воот как оно так??
Всё получится!

Оох какой денек, позволила себе чокопай и пряник, но это было утром. Буду надеяться, что они не пошли в мои тоолстые бочка, потому что сегодня начала Боди Шреды с Джиллиан. Там 4 уровня и расчитана она на 2 месяца, ооох. Не скажу, что прям очень сложно, но попотеть пришлось, но мне так кайф.
Всё я больше не зацикливаюсь на том, что нужно худеть, ждать момент, когда я похудею, бред это. Нужно жить, нужно следить и тогда сама не замечу как все получится! Неплохо я себя убеждаю. Всё, теперь надеюсь!

Оох курочка на ужин была хороша, но пряничный домик, что подарила родителям на НГ был лишним. Теперь я точно шарик, пол десятого немножко попрыгаю да помучаю себя вместе с Джиллиан, а потом со спокойной душой пойду спать.😋

7/60
Неделя возвращения пройдена, а это сложнее чем кажется. Но мне нужно так зацикливаться на этом, немного нужно отпустить ситуацию, иначе закопаю себя в депрессию и начнется всё опять, поедание всего, что только встретится на пути. Марина, не торопи время! Живии наслаждайся, жищнь одна. Ну похудеешь ты, проблемы этим не решатся, ты их должна решать своими собственными руками, слышишь? Меняйся не только внутренне, но и внешне и не жди этих отвесов как единственного счастья в жизни. Глупости это мелкие. Радуйся и живи.
За сегодня:
☕Завтрак.
Творог обезжиренный +сметанка+ложка яблочного домашнего повидла
?Обед.
Борщ (один половник) + даа, любимая морковь по-корейски и кальмары
На перекус сок яблочный бабушкин попила.
Вот единственное меня тревожит, вчера вечером сделала фруктовый салад, но после него не очень с животиком. Как будто надутый до сих пор. Прямо напрягает...?

День 5/60
Аах как же сложно держаться, когда дома лежат любимые пряники. Но я держусь, ни одного. И конфеты, пока ни одной. Перед школой одну мармеладку и вперёд. Воды в день около 1,5л. Кушаю пять раз в день. В школе перекус и часов в 4. Общая калорийность за день 1350. Спорт каждый день по Джиллиан. Отвеса нет. Как было 60 так и есть, хотя объёмы такие же остались как при 58 кг.
Вот этого не понимаю, почему так? Может, кто знает, когда примерно в минус вес пойдёт?

Воот сегодня уже среда, время бежит быстро и одновременно медленно. Странно всё, но экзамены с каждым днем все ближе, от этого начинают дрожать коленки. Но ничего, всё под контролем..
Сейчас у меня самое настоящее ПП, приятно осознавать, что можно очень даже вкусно кушать и не чувствовать себя виноватой. Но полностью стараюсь ограничить мучное и сладкое, конфетам категорично нет, ибо аллергия и все проблемы, а мне же ведь они совсем не нужны.
Спорт по Джиллиан каждый день, только сегодня что-то не в состоянии была, но подремала, значит через полчасика можно понтрениться по ее новой серии. мм?

И вот, результат новогодних праздников +2кг. Ужааас! Но ничего, теперь прямо с завтрашнего дня боремся за долгожданные 50 кг, очень хочется влезть в очень крутые джинсы, цвета марсала. Ну темно-бордовый в общем. Очень уж они классные. У меня 2 месяца, чтобы достичь своей мечты и увидеть себя наконец в весе 50 кг. Как только буду приближаться к себе, той которая у меня в мечтах, подстригусь, коротко! Новый Год пройдет по-новому.
Никогда не буду такой, что была.

Всё отлично, если так можно сказать. Не занималась дня, сразу возникает такое чувство будто бы уже набрала кучу килограмм. А ведь я дома то и не бываю, правда кушаю сладкого, ох и ох. Всё, хватит, никаких диет, только если для очищения и всё, буду кушать на 1500, попробую может дело именно в этом. Но как быть если чисто физически не наедаю столько, ну ладно попробую ? А то мой второй подбородок меня замучил, да щеки тоже, как вот от них избавиться??

Приивет?
Сдержала своё обещание, понедельник был на твороге и кефире, за вчерашний день съела только горький шоколад и йогурт без сахара, ну и опустим еще одну подробность ?. Сегодня снова на кефире и твороге. Завтра на кефире. Мм мне очень нравится такая легкость в организме, что с весом даже и не знаю. Но, зная свой организм больше 1кг не скину, 100%. С этим прямо тяжко.
Есть то и особо не хочется, мыслей много. Постоянно думаю, как поступить чтобы никого не обидеть. Хочется попробовать с другим человеком, а надежда и тепло какое-то к другому тянется, которому наплевать совершенно, что поступает со мной жестоко. Совершенно не знаю как быть, вечные сомнения и непонятки. Когда все станет просто? Надеюсь в 2017 все станет ясно и, главное, хорошо.

Всё больше так не могу. Не могу. Диета с завтрашнего дня. И точка.
А все потому что фотографировалась сегодня и увидела себя как видят меня люди. О ужас! Эти щеки. Второй подбородок. Про ноги я вообще молчу. Слов нет. Эти 5 дней до Нового Года сижу на диете, за одно очищу организм. После 1-го января займемся ногами. И никакой вредной еды!

Только сейчас оклималась от это гадкой ветрянки. Куча времени улетела в трубу, потому что ничего не делала и не занималась. Совершенно нет сил вернуться к своему режиму. Не могу себя заставить. От этого начинаю себя еще больше ненавидеть. Нет я не набрала ни грамма, просто не могу заставить себя заниматься спортом как прихожу домой. Просто поражаюсь своей силой воли, что была у меня 2 месяцами раньше. Как вернуться? Как дать себе пинок под зад и начать что-нибудь делать?

Привеет всем!
Я совсем тут уже не появляюсь и люди меня здесь игнорируют, если так можно сказать...
Я заболела. И не просто заболела или простудилась, а ветрянка меня скосила. Я сама в шоке от себя. И такого ужасного состояния у меня никогда не было. Голова раскалывается, температура, ухо припухло.
А кушать не хочется совсем. Хотя папа говорит: "Марина, спортом занимайся, а то распухнешь за 2 недели". В чем- то он прав, но сил нет чтобы из одной комнаты в другую перейти. А в школу хочется прийти хорошенькой, посвежевшей и в своей форме.
Как быть??

Привеет всем ✋?
Я все забросила, в школе был выездной семинар и я инструктором была, теперь прийти в себя не могу вообще. Не занималась уже недели три, а эта четвёртая. Какой ужас. Только сейчас начинаю осознавать всю тяжесть ситуации ? И ем, кучу всего, нет не вредного, а именно как-то обильно. Ужаас. Как я могла себя так запустить? Как?
Всё, со следующей недели точно возвращаюсь к своему режиму, просто обязана. ??

Приветики всеем ?
Как вы поживаете?
Я усиленно сжигаю все, что наела за неделю, которую болела ? Ужас. И такая загруженность, толком кушать даже не успеваю, но и в этом плюс, на вредности времени нет. Но только не сегодня. Кто сегодня ел тортик? Я ел.? Мм Бельгийский шоколад, какой же он вкусный, мм? Ну можно же, особенно, когда у тебя ДР. Я не хвастаюсь, просто делюсь радостью от тортика, кусочка, всего лишь одного.?
Хорошего Вам вечера и завтрашнего дня ? И главное, не мучайте себя, живите и совершенствуйтесь ?

Доброго вечера, Дамы ??
Я вот болею, ещё и КД, хочу заниматься, а не желательно ? Я уже чувствую себя как шарик и ощущение, что за три дня я набрала все, что скинула и даже больше. Я надеюсь, что все скоро пройдёт и я вернусь в строй здоровых, как огурчик ? Когда у меня "дела" - у меня жор. И, наверное, так не у меня одной, эхх ?

Приветики всем?✌?️
Я сегодня так умоталась ?. 6 кругов вокруг школы за 10 минут и моим легким конец, даже до сих пор болит все внутри. Ещё позанималась с Джиллиан, на следующей неделе заканчиваю 2-й уровень ?? И этот насыщенный день я шлефанула походом по магазинам, сейчас вот голову свою мучаю дз ✍?. Рубашек себе прикупила к своим брюкаам. Мм. Сегодня на весах 58, кто рад, я рад ??. Но похоже скоро КД, причина моего дикого желания сладкого, но я силач и сильно не расслабляюсь. Удачи Вам на пути к своей цели, держитесь, мы вместе???

Доброго вечера всем ?
Сегодня ужасный день, просто отвратительный. Мне просто хочется ругаться матом беспрерывно. Все хорошо, да и плохо в тоже время.
Кушаю хорошо, позволяю одну конфету в день, ну если уж очень хочется. Позанималась сегодня с Джиллиан, жутко бок заболел, похоже скоро КД ? Ещё планирую начать "Ускорь свой метаболизм", чтобы так сказать, согнать всё ?
А, Вам, я желаю терпения, выдержки и любви к себе?