Ух, давненько я не писала в дневнике(( Даже и не знаю с чего начать... Был у меня осенний депресняк ? ела просто килограммами всякие вкусняшки и прочие вредности. Но вот взяла себя в руки) Сделала себе месяц без сладкого) В зал хожу 5-6 раз в неделю. Все мотивации и силы духа)) Я в вас верю??

Сегодня наконец вырвалась на тренировку??? Не ходила 8 дней в зал из-за того, что болела. Баловала себя вкусняшками, теперь нужно отрабатывать) И снова в бой ??

Давненько я не писала в своём дневнике. Сейчас идёт 4-тый месяц тренировок. Все идёт не так идеально, как хотелось бы, но результатом я довольна. Сейчас начала пить протеин. Хочу уменьшить количество углеводов☺️ У меня все получится ?

Привет всем?Продолжаю свои тренировки, отличный настрой ??? Вот вам немного мотивации ?

Сегодня увидела результат своей 3-х месячной работы☺️ Жирок медленно, но тает. Девчоночки не верьте весам, на весах я даже поправилась, но объёмы уменьшились ??

Съела огромный кусок торта ...

Сново сорвалась?Выпила 2 колы и съела огромный кусок хлеба? Не знаю почему мне захотелось именно хлеба, может из-за того, что я его долго не ела? С вами такое случалось? Ладно, я спать. Завтрашней тренировкой нужно все перекрыть??

Начала кушать варенную куриную грудку, невкусно жуть?Интересно, на сколько меня хватит? Подскажите диетические и вкусные рецепты её приготовления?

Мои тренировки становятся регулярными, но с питанием пока проблемы(