9 октября, 20:50
Девочки! Привет! Сегодня хочу поделиться очень немаловажной информацией о сладостях, для нас, сладкоежек! Думаю,что после этого видео,может быть на несколько дней,а может быть и вовсе пропадет желание кушать сладкое)))https://m.youtube.com/watch?v=z3HJImqsbAk Вот ссылочка! Решила просмотреть,чтобы напрочь отказаться от запретного плода! Там еще много чего, кому интересно)))
Что касается меня, то я худею, девоньки, худею! Таят мои жириночки! А я радуюсь!
Сегодня на завтрак был кофе без сахара, обед спагетти с килькой в томатном соусе, а на ужин, который состоялся до 17:00, обычная гороховая каша без ничего) Итак,еще одного килограмма сегодня я лишилась!))75 кг! Ура! Ура!ура! Завтрашний день разгрузочный- да здравствует водичка!!!! Удачи всем нам в нашем нелегком деле)))
Всем хороших снов!
8 октября, 20:49
Доброго вечера, девочки- красавицы! Да,да! Именно так!!! Мы себя конечно критикуем, но если мы себя не полюбим, уж точно от окружающих ждать похвалы и любви нечего! Так что, какие бы лишние килограммы на нашем теле нас ни окружали, мы должны любить себя и конечно же желать быть красивее и здоровее и тогда случится чудо! Мы изменимся и снаружи ,а главное внутри!
Могу похвастаться девочки! За два дня - 2 кг, ела в меру и не ела после 17:00. Полностью отказалась от сахара... Бег по утрам прибавила еще на 10 мин. Итого 30 мин.по утрам и добавила вечернюю прогулку на 1 час, итого 1,5 часа прогулка! Сегодня сделала 20 приседаний. Не пытаюсь рваться делать по два- три подхода,потому что лучше приучать организм к маленьким дозам, чем начать сразу по инструкции, а потом сбавить обороты...у меня своя инструкция! И пока результат виден! Девочки!!! Удачи нам!!)))))
6 октября, 22:14
Всем привет! День прошёл не зря!
Про завтрак: Только лазанья с зеленью ( 1 яйцо) в 7:30, в 11:45 обед овощное рагу, ужин в 17:00 каша гороховая. Помните я рассказывала про то, что можно есть всего, но только до 17:00, и вы похудеете , результаты бомбовские!
Откуда знаю? Моядвоюродная сестра весила 112-113 кг при росте 168, это ппц,как много!!! Врач ей посоветовала, ешь всё, но только до 17:00. Ну она на радостях, сначала ела только до 17:00, потом до 16:00. И когда я ее встретила, то не узнала, а прошло месяцев пять- шесть...похудела и похорошела! Я спросила, что за диета, а она сказала, никакой диеты, не ем после 16:00. Причем у нее муж и двое деток. Готовить ужин по любому нужно! Ах,да еще я Чай пила очищающий от Enerwood 1 раз))) скажу честно, легкость и энергия! Здорово ,когда в ладах с собой! Девочки всем успехов и удачи в ваших результатах! Спокойной ночи всем, в том числе моему дневнику, день второй закончился)))
6 октября, 08:43
Девочки! Всем привет! Хочу выразить особую благодарность автору и создателю этого дневника, а во вторых вам,мои дорогие! Потому что ваши мотивационные сообщения и поддержка просто с легкостью подняли меня сегодня на зарядку! Сегодня я не бегала ,как обычно зато нашла скакалку и от души напрыгала 200 раз. Честно говоря, аж плохо стало с такой резкой растрясучки! )))) но скажу честно! Скакалка вещь классная, задействует то нужное,что ненужно))))) Спасибо вам! Продолжаем сегодня боевой день!
На завтрак у меня будет: Омлет из одного яйца и тушеная капуста, кофе сваренный в турке!
Всем удачного дня! Только на позитивном настрое можно дойти до финишной прямой! Главное верить в себя!
5 октября, 22:58
Всем привет! Сегодня первый день моего дневника! Надеюсь он станет любимым! Поправилась я после лечения у гинеколога, и похудеть не могу уже как 10 месяцев! Ходила к диетологу, сказал,что во мне много жидкости и ее нужно разогнать, вот и начала бегать по утрам по 20 минут, растрясать свою тушёнку. При моем росте 170 см вес составляет 78-79 кг...ужасно конечно...хочу вернуть идеал своей фигурки! Кто со мной ,девочки? Присоединяйтесь!!!!
Да,фото ужасное! Но я хочу доказать себе и вам, если взяться за себя то, можно похудеть! Так что буду выкладывать свои фотки и снижающийся вес)))) Буду рада,если вы поделитесь со мной диетами и упражнениями))