Доброе утро!
Сегодня гуляла по просторам интернета в поисках хорошей домашней тренировки, и кое-что нашла для себя,это тренировка с Джиллиан Майклс.
Суть ее тренировок заключается в том,что нужно заниматься по ней 3 месяца.
Первый месяц - первый уровень, один вид тренировок;
Второй месяц - второй уровень, усложнение;
Третий месяц - третий уровень,самое сложное.
И может быть некоторые подумают "это фигня", "это не поможет,поможет только качалка" и тд.
Нет девочки, здесь есть реальные отзывы худеющих.
Результаты впечатляющие, они настолько вдохновили меня, что я решила завести себе календарь тренировок, где буду отмечать дни,когда я сделала зарядку.
Заниматься нужно КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
и еще немножко мотивации в ленту)