Всем доброй ночи.

🧀ЗАВТРАК🧀
Чай с круассаном

🍎ОБЕД🍎
Курица запеченная, чай с круассаном

🍔ПЕРЕКУС🍔
бутерброд и чай

🍓УЖИН🍓
Тушеная картошка
Через 30 мин. чай с круассаном

💦ВОДА💦 0,5

4й день конкурса
30.03.17

Тренировка "Умри, но сделай"

7 упражнений, 4 круга, отдых между кругами 1 минута

25 горижопов ✅✅✅
10 берпи ✅✅ 5
25 ситапов ✅✅15
15 гиперэкстензий ✅✅✅
15 сисеполов ✅✅6
1 минута планки 40/30/30
10 берпи ✅ 7

🏈растяжка 15 мин.

Специальное задание - 500/16 скалолазов
Из всего выше написанного я могу понять , что похудеть мне не судьба т.к. сладким я объедаюсь. Ну ничего. Мы победим эту заразу!