Сегодня весь выходной провела дома. Занималась любимыми делами, один раз сходила в магазин. Пока я сижу дома, я вообще не думаю о еде. Не имею привычки морить себя голодом, ради любопытства накинула примерно - за сегодня съела половину своей дневной нормы ккал (с учетом дефицита). С утра это была вкуснячая яишенка с натуральной колбаской, в обед взяла себе мороженое и в течение дня съела три банана. Все. Голода особо не чувствовала, сейчас только перед сном, ну жрать уже не буду.
Все прекрасно. НО. Обычно бОльшую часть дня я провожу на работе. А там же я прихожу позавтракавшая и уже часов в 10 хочу есть. Работа относительно интересная, "мое", но все равно ведь со временем приходит рутина, скука. И начинаются мысли о еде. И если бы я съела столько же, но в будний день, я бы ощущала дикое чувство голода, и мысль о "пожрать" не покидала бы меня. Кто как с этим справляется? Может что-то посоветуете?