День 30😊 завтра ровно месяц как я держусь, и мой личный рекорд без срывов💪💪 надеюсь завтра увидеть на весах 58.0
Итоги:
Калории: 1090.
🍳 71.
🍗 46.
🍨 101.
Завтрак: 3 печенья Мария, 3 банановых панкейка ( ну вы помните😂) чай без сахара ☕
Перекус: творог с изюмом
Обед: омлет с творогом, грибами и зеленью 150 гр😋 10 гр изюма, чаек☕
Перекус: 1 топленое печенье, масса сырковая на фруктозе, мне не понравилась😝
Перекус: яблоко
Ужин: творог с изюмом