Вес: 58.4
Калории: 1380.
🍳 79
🍗 48
🍰 157
Шаги: 13 000
Блиин, нечего не получается с собой сделать, организм очень хочет сладкого и я выполняю его приказы😟😞
За день 2 мороженых и шоколадный протеиновый батончик, потом пошла за 3 мороженым, хорошо хоть вовремя остановилась и купила вместо мороженого яблоко🍎🍏, здравый смысл где-то все таки есть...
Но 2 день подряд я до обеда наедаю 1000 калорий, благо, что все таки счетчик калорий все же меня останавливает и я начинаю себя сдерживать и не переваливать за 1400 ккал🙊
А теперь сначала дня, а точнее вечера предыдущего дня, спать легла я около 10 вечера, ворочилась, не могла уснуть, раскалывалась голова, выпила таблетку от давления, в итоге кое-как уснула, проснулась пол 1 с тошнотой и еще большей головной болью, померяла давление, 110 на 80, для меня это повышенное, было очень плохо, час не могла уснуть, и чувство было, что я отключюсь сейчас, потеряю сознание..
Выпила еще обезбаливающую таблетку, пол 2 уснула, и проснулась в 6.20 по 3 будильнику на работу, было уже на много легче, но все равно побаливала, до 10 подташнивало, а потом проперло на сладкое...
Часов в 2 я пошла на дорожку и велосипод, чисто находить шаги, паралельно залипая в сериальчик "Полицейский с Рублевки", потом уже в конце, у меня начался дискомфорт в области кисты, в понедельник иду в больницу, посмотреть какие произошли изменения за неделю приема ОК, главное что б она не росла, а то будет жопа...
Потом залипала в телефон, особо нечего интересного... было плохо, грустно, уже вечером, часов в 6, я сижу на рецепшене и тут с открытым ртом смотрю на Сашу, он уехал позавчера в село, я с ним общаюсь вк переодически, уверенная, что он в селе и я даже не подозревала, что они приедит, вообщем это самое лучшее за день, мне было плохо, а он прияхал я его обняла и так прям хорошо на душе, непередаваемые ощущения😌💑
Рацион дня:
Завтрак: мороженое с какао и сгущенкой 80 гр
2 Завтрак: гречка тушеная с подмидорами 120 с 40 гр куриной отварной грудки, апельсин😋
Перекус: мороженое 65 кг с какао
Обед: курогрудка 40 гр с 120 гр гречки с помидорами, протеиновый батончик 60 гр
Полдник: яблоко, 5 хлебцов, 35 гр брынзы
Ужин: гречневый суп 280 гр