День 4.
Вес-60.7
Калории-1170
🍩Углеводы-156.
🍳Белки-33.
🍗Жиры-48.
Завтрак: торт 85 гр🍰, чай без сахара☕
Перекус: яблоко 150 гр🍏
Обед: гречка 105 гр, котлета из свино-говяжего фарша 62 гр, морковка по-корейски 50 гр, брынза 44 гр, мороженое 70 гр🍧, 2 конфеты суфлейные в шоколаде🍭(24 гр)
Перекус: банан 105 гр,🍌
Ужин: чай без сахара☕
скоро пойду делать упражнения