Доброе утречко!🐻

Я уже проснулась, собрала любимому еду на работку, проводила, пожелала удачного дня😇 и даже успела взвеситься и позавтракать, сейчас буду собираться, еду к родныыым, аааа, так скучаю по ним😍

Вес: 42.7

Завтрак🍴: геркулес на воде (40 гр. с/в - 141 ккал) с корицей, яблоком (140 гр. - 66 ккал)🍎 и мандарином (88 гр. - 33 ккал)🍊, я готова питаться только этими яблоками, которые передала крёстная любимого, они безууумно вкусные, прям яблочно-яблочные 😀🍎; крепкий черный кофе б/c (3 ч.л. с горкой 😐) с бородинскими хлебцами (2 шт.=12 гр. - 37 ккал), сыром Рикотта (45 гр. - 41 ккал), я полюбила этот сыр❤, прованскими травами🌱🌿 и огурчиком (34 гр. - 5 ккал) + злаковый батончик (87 ккал); ряженка 2.5%🍶 (200 гр. - 100 ккал) с отрубями🌾 (13 гр. - 17 ккал). Ах жа, из коробочки случайно выпала имбирная печенька Шарлиз, пришлось съесть😀🍪 (4 гр. - 17 ккал)

➡КБЖУ: 545.0/20.20/13.90/82.30

Всем прекрасного дня и настроения😺 А ещё, тёплых батарей в квартирах ( я просто замерзла😅)