15 октября, 11:28
Всем привет, я сошла с дистанции, вес 88.7
В общем не могу голодать совсем, попробую есть до 12 дня а потом нет, говорят сильно помогает)
В общем удачи и мне и вам девочки)
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Привет! Попробуй питаться 5 раз в день. Но не с чувством "ой обожралась" мне помогло.
Голодать не надо ни до обеда, ни после...как раз это и приводит к перееданиям. Организм боится, что в следующий раз его никто не накормит и накапливает запасы!!! Надо есть! Но в меру!!! Не сдавайся!!! Иди вперёд!