Вес: 69,5 кг (+300 гр).

9:15 Завтрак: гречка со сливочным маслом 🧈, кофе с рисовым nemoloko.
13:05 Обед: Чечевичный суп, салат ( пекинская капуста 🥬, огурцы 🥒, помидоры 🍅).
14:25 кофе с рисовым nemoloko.
15:45 кофе с рисовым nemoloko.
18:35 Ужин: куриное мясо 1 кусочек, картофель и кабачки запечённые на гриле в духовке, салат ( пекинская капуста 🥬, огурцы 🥒, помидоры 🍅, соевый соус).
20:20 творог 5% с черникой 🫐, кофе с рисовым nemoloko.

Выпила 1 л воды.