✏Есть вообще не хочется). Сколько раз я замечала, что надо перетерпеть несколько дней, а потом есть уже не охота). Видимо, желудок уменьшается. И ещё замечаю за собой, когда начинаю ограничевать себя в еде - начинаю кормить домашних (варить несколько блюд, печь). Сегодня муж утром встал на весы и сказал, чтобы я больше 1-ое и 2-ое не варила...что- то одно?. Он у меня весит стабильно 74кг...когда поест плотно - 75, но потом опять 74 кг (у него ничего не задерживается).
✔ Обед в 12:15 : 2 стакана тёплой воды за 20 минут до еды, квашеная капуста и кофе с молоком 2,5% ☕.
✏ Теперь надо приготовить костюмы и бежать на концерт.