Записи за Декабрь 2019 | все записи

20 декабря, 08:40

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 11 дней.

Вес утром: 94,8 (-600) 💃💃💃💃💃
Вес перед сном: 96,6 🙈 напилась чая с молоком и много воды. Есть очень хотелось.... надеюсь не отеку завтра!!!

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: овсяноблин с 🍌 и творогом , кофе с молоком ☕
ОБЕД: не было
УЖИН: ёжики, салат. Чуть позже ☕
ПЕРЕКУСЫ: кофе с молоком ☕ 🍬
Чай с молоком.
Вода (ПРИВЫЧКА №2): 2л

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): погуляла с мелкой 30 мин , у нас -19, а по ощущениям как -25

Сон (ПРИВЫЧКА №4): плохо спали 😫 когда я уже высплюсь??? Не выспалась, болит голова сильно. Давит виски, таблетка не помогла.....

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): кухня 👌 (ненавижу когда у меня на кухне бардак, по этому первым делом там навожу порядок)
Везде по чуть-чуть.

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):
Душ, крема.

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

© Online Media Group Ltd 2016