Записи за Декабрь 2019 | все записи

12 декабря, 08:29

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №33.
ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ.
ДЕНЬ 10.
Вес 96,8 (-+0) какой то замкнутый круг то -300гр, то +300гр

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: 🥪☕
ОБЕД: капуста тушёная, рис, котлета.
УЖИН: салат (пикинская капуста, огурец, курогрудка варёная, горошек, сметана)
1 ПЕРЕКУСЫ: 1 кусочек жареного хлеба в яйце с вареньем и кофе с молоком. Это вкус моего детства. Мама часто делала нам с братом на завтрак. Сейчас старшая👧 просит что бы я ей пожарила кусочки 😍 я конечно же не удержалась и съела один, из серединки самый зажареный 😋
2 ПЕРЕКУС: Много фруктов.
По питанию перебор!!!!❌❌❌

Вода (ПРИВЫЧКА №2): более 2л

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):
сбегали в поликлинику на прививку.

Сон (ПРИВЫЧКА №4): о да!!! Мы сегодня спали!!!🙏🙏🙏 с 23:00- 7:45
Видимо это была первая и последняя сонная ночь тк сегодня поставил прививку.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): кухня 👌
везде по чуть-чуть

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):
душ, крема.

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

3 декабря, 09:20

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №33.
ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ.
ДЕНЬ 1.
Мой опыт показывает, что за 10 дней я могу скинуть только 1,5 кг!!! А тут еще у мужа д.р.... так что дай бог мне полученный результат не просрать!!! Ну а если я увижу 95,9 хотя бы , то буду счастлива!!!😃
Вес сегодня 97,00 (-100гр)
Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: (на фото) ☕🥪🥚куриное мясо с сыром.
ОБЕД: супчик со сметаной и зеленью, (типо жаркое, картошка, курогрудка, 🥕, лук) бутерброд,(белый хлеб🙈 и морковка с чесноком сыром, сметаной)
УЖИН: 2 блинчика с печенью ☕🍦🙈
ПЕРЕКУСЫ: нет

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 2л

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): прогулка с коляской 👶 8000 шагов (не каждый день я столько прохожу!)

Сон (ПРИВЫЧКА №4): плохо спали.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):
Кухня👌. Приготовила-помыла

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):
🛁 вымыла голову, нанесла крема лицо, руки.

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

© Online Media Group Ltd 2016