А сегодня выполнила ⁣"Тренировка всего тела" день 19 и 20 (отдых). Потом был перерыв и пришла мысль. У меня завтра планируется отдых. И нужно уехать. Поэтому, возможно, у меня не будет времени выполнить тренировку. И я выполнила еще одну ⁣"Тренировка всего тела" день 21. Ну так сказать, компенсация.

Ещё я смотрела тренировку с ⁣Джиллиан Майклс: «Похудей за 30 дней». И чего-то меня так увлекло, что я начала заниматься. Продержалась 8 минут. Ну ещё бы, после двух тренировок, где уже чувствовалась нагрузка на руки и спину. Поэтому отключила и отложила на потом.

Пока нужно придерживаться этих тренировок, а потом уже замахиваться на большее. Но идея мне понравилась. Подумаю.

К вечеру очень чувствовалась нагрузка. Если честно, то оооочень устала. Так как неожиданно появилось несколько дел, которые нужно было сделать. Поэтому чувствовался перебор. Я чувствую спину))) И руки))) В общем, слабые места были проработаны сегодня точно!

И вот вечер. А планы на завтра резко изменились. В общем, запланированный отдых отменился. Поэтому, возможно, выполню ещё одну тренировочку. Если силы будут))) Или отдохну. Но уже по-другому. Тоже надо себе позволять.

Сегодня прям продуктивный день! Так же пью воду (2 литра). Я Молодец!?