🎈Сегодня заметила, что живот немного уменьшился. Именно живот начал сдуваться. На обхват талии это никак не повлияло. Здорово! Значит не зря скачу.

⚖️ Вес 62,4 кг. Похоже, что бессмысленно взвешиваться каждый день. Раз в неделю будет вполне нормально.

📝 Старалась поскорее завершить дела, чтобы успеть попрыгать до дождя, т.к. занимаюсь этим делом только на улице. Отпрыгала бодро и весело.

💦 Заметила, что скачу в быстром темпе, в медленном сбиваюсь часто. Это странно. Несколько подходов и готово. Только завершила и пошёл дождь🌧. Прям ждал, когда я закончу.

🤸‍♀️ Сегодня прыгать очень легко. Ноги не забиваются. Дыхание стало легче. Практически нет отдышки. Привыкаю к такой интенсивности.

⏱ Немного прибавила количество прыжков. Не ощутила дополнительной нагрузки. Можно было бы ещё увеличить, но не успела. Значит в следующий раз. Постепенно буду наращивать.

🍪 День без сахара прошёл успешно. Вечером с чаем съела одну печеньку (попробовать захотелось). Хлеб ела только с утра. Бывает люблю завтракать бутербродами. От этого удовольствия будет сложно отвыкать. Надо подумать, как и чем заменить.

☀️Считаю, что вполне успешный день был.