31 мая, 20:14
⚖️Сегодня было не до взвешивания и замеров. Активный день. Физической работы по дому было много. Стирка, уборка, посадка рассады и полив. Набегалась вдоволь среди грядок.🌱🏃♀️
☺️Успела вечером на скакалке попрыгать. Получается уже легче и сильной отдышки нет. Даже приятно прыгать. На этом всё. Дополнительно что-то делать не было сил. До полноценной тренировки пока нет времени…
🍩Вчера решила отказаться от сахара и сладкого🍫. Я сладкоежкой никогда не была, так что не сложно. Но по привычке ложку сахара в чай добавить тянет. Скорее рефлекторно, а не от большого желания. День без сладкого прошёл успешно.
🥐Ещё бы от хлеба и мучных изделий попробовать отказаться…🍞🥖🍪
30 мая, 23:13
С утра весы меня порадовали. Мой вес - 62,2кг. И объемы немного уменьшились. ОТ- 69 см, ОБ- 100,5 см.
Отеки ушли, словно никогда и не было. Самочувствие прекрасное. Отдых творит чудеса!
Из физических нагрузок - скакалка, обруч, упражнения на пресс. После скакалки сильная отдышка. Тяжело. Но постепенно увеличиваю время.
Сегодня не было тех неприятных ощущений тяжести в животе и ногах после прыжков. Первый раз после перерыва от скакалки, я думала что не введу её больше никогда. Сдохнуть же можно как тяжело!
Вечером пришлось хорошо потрудиться на огороде. Летние кардио и утяжелители в виде лейки с водой.
Родные порадовали шашлыком. Ужин удался! Вкуснейшее мясо и свежие овощи.
Усталости к ночи нет. Немного чувствуется приятное напряжение мышц в области живота.
Ещё один шаг на пути сделан!
29 мая, 12:39
Чувствую себя пухлым кроликом…🐰
Сегодня день начался неприятно. У меня отёк. Это видно по припухлому лицу и опухшим ногам. Сюрприз от моего уставшего организма. Расстроилась.😔
Впрочем, это вполне закономерно. У меня была очень напряжённая неделя по всем фронтам. Вымоталась физически очень сильно. Вчера ещё прыжками на скакалке себя дополнительно утомила.
Сегодня буду отдыхать и отлеживаться. Отдых без физического напряжения.
Весы с утра показали 62,8. Думала, будет больше. Но не критично в таком состоянии.
В планах была небольшая тренировка. Но всё отложила. Слабость. Нет никаких сил. Нужно отдохнуть и наполниться энергией.
Немного злюсь на себя, что не нашла возможности для отдыха среди недели. Но имеем, что уже есть.
Значит сегодня время для чтения книги или просмотра фильма.📖
