4-й день)))
завтрак овсянка с мёдом и грушей
второй завтрак яблоко
обед рыба с рисом и морковкой
перекус йогурт( с наполнителем, не натуральный, но я ооочень люблю йогурты и отказываться от них не намеренна)
ужин 2 варёных яйца и капуста
ну и в спорте всё выполнила)))сегодня первый день месчяных, сутра просто помирала, а под вечер кардио и упражнению прошли с лёгкостью))))