хаюшки))25-ййй день))что за вчерашняя слабость была? я без понялтия, ибо сегодня уже всё хорошо) и я в норме)) спортом, кардио, я отзанималась на ура!)) пропотела, как нужно)в субботу у меня читинг))ждууууу
и так, рацион на сегодня
завтрак овсянка с белом и мёдом и 2 хлебца с сыром
перекус 2 яблока
обед грудка тушёная с баклажанами и рис
перекус мой любимый кефир
ужин баклажаны с грудкой