Крошки,мой вес - 52.2?
Теперь я буду на поддержании.
Мама сказала,что если я еще похудею,то буду отчитываться о каждом приеме пищи.?
Не смотря на то,что на выходные я ела все и вся,после разгруза вес не изменился))) чему я безумно рада.
Мои планы на будущее:
?Около 2-3л воды в день.
?Правильное питание
?тренажерный зал(3 раза в неделю)
?бег по утрам(2 раза в неделю)
?разгрузочный день по вторникам
?читтинг на выходных
?зарядка по утрам+ пресс
?вкусные завтраки( обожаю на основе творога: сырники,овсяноблины,ленивые вареники,творожные запеканки и.т.д)
Спасибо большое дневнику за похудение,надеюсь,что он поможет поддержать свой вес)?
А еще большое спасибо группе 40кг с ее альбомом"мы то,что мы едим" - девочки учат правильно питаться. Теперь знаю огромное количество рецептов.
Хочу купить кухонные весы и считать калории. У кого они есть?

Как ваши успехи? Какие отвесы?

P.S. фото за последние дни