?Среда. Отчет. Тренировка в зале.

Решила написать как сегодня прошел мой день с борьбой против лишнего веса.
Утром я ничего не успела поесть, побежала на учебу. В обед повезло сходила в столовую взяла пюре и вареную грудку с травами, увы кроме пюре и макарон ничего не было. Ужинать планирую 2 яйцами и йогуртом. Девочки подскажите можно ли кушать Гематоген?

Тренировка в зале около 2 часов.
?Бег 30 минут, пробежала 3,2 км, тренажер показал что я сожгла 150 калорий.
?Разминка.
? Упражнения на пресс: ⁣планка базовая и на локтях по 1 минуте, больше к сожалению не могу, ? скручивание 3 по 15, подъем ног 3 по 20, еще одно на верхний пресс не знаю как называется 3 по 15.
⁣?Упражнения на руки: ⁣французский жим 2 по 15 (больше не смогла), ⁣тяга нижнего блока к поясу 3 по 15, тяга верхнего блок к поясу 3 по 16, тяга блока к пояснице 3 по 16 на каждую руку, жим гантелей на наклонной скамье 3 по 16.

?Подъем в 15% горку на беговой дорожке 15 минут, 1,3 км.

Как сегодня проходит Ваш день??