Первое попробуй выпить стакан воды, иногда это помогает

Я представляю себя уже на следующее утро, как я буду себя чувствовать, если поддамся соблазну, что буду о себе думать, какая я безвольная тряпка и тому подобное... Или, если не поддамся, то буду себя хвалить, что какая я молодец, не сорвалась ?

Я думаю о том, что я терпела раньше, потерплю и сейчас :))
Особенно такое бывает на учёбе, когда от голодухи на стену лезешь, но потом вспоминаю, что пару дней назад продержалась) А если тогда смогла, то почему я должна сейчас поддаваться инстинктам?)))

Сплю))

чищу зубы, так как из⁣-за привкуса пасты во рту не чувствую вкус еды) так еда теряет свой смысл?