Кушай полноценно! А то не только волосы посыпятся! И ногти будут ломкие, потом кости... Когда оргинизм растет он должен полноценно питаться!

Купи какой то витаминный комплекс.
И не осветляй волосы с тёмного до блонда (это так тяжко, такой пипец волосам потом)