22 октября, 13:14
Тренеровка: интервальный бег 25 мин. Выпады с гантелями-20*3. Планка уже 1,20 мин???? отжимания:20*2. Подтягивание 15*3. Брусьям15*3. Жим лежа с гантелями 15*3. Пресс подъем ног 20*3. Жим ногами 15*6. Скакалка 400. Гиперэксиензия 15*3. Элиппс 5 мин. Бег 25 мин. На сегодня все✌?️
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Молодец, отличная работа, а у меня сегодня самый жестокий день кд, в тренировке перерыв(((((
vika2009, Спасибо)) в кд вообще лучше не тренероваться)) покрайнее мере первые дня 3-4) так что держись?? если ещё не переедать в кд то ещё и отвес будет не плохой)))
Nura, Эх держу себя в руках, но завтра пойду хоть часок кардио сделаю