Обычно я так не делаю, но сегодня захотела взвешаться ещё раз иии -300!!!! Ещё минус 300 кк❗️❗️❗️ Ну разве можно не радоваться?? Тренеровка: интервальный бег 30 минут. Пресс : подъем ног 20*3. Скручивание на наклонной скамьи - 25*3. Подтягивание 15*5 отжимание на брусьях 15*5. Жим ногами 20*5. Эллипс по программе 400 кк - 30 мин. Но сожгла я куда меньше, не халтурила, было тяжело но я шла, и всего 268. Ну как так то???