Планы на ИЮЛЬ:
На конец июля хотелось бы твердо и уверено весить 59-60.
Мне сложно придерживаться определенной строгой диеты, даже если диета терпимая, эта предсказуемость когда знаешь что завтра нужно будет съесть, меня пугает, и раздражает.
Вот я проснулась, тогда я уже и решаю, что сегодня я кушаю, какое у меня настроение и что я хочу. На дни вперед я не расчитываю. НО будут основные принципы.
🌱 МЖ.
🌱 Есть не позже чем за 4 часа до сна!! ( это очень важно, т.к люблю поесть перед сном ).
🌱 НИКАКОГО алко до конца июля. НИ КА КО ГО. ( не рома, не пива, не глоточек, не кружечку. Всё).
Это больше ради эксперимента, что бы посмотреть на отвесы, изменения в фигуре, коже лица, и общего состояния своего.
🌱 Из сладкого только фрукты. Сахар только в кофе, макс. 1 ложку за раз.
Чай либо б/с, либо мёд.
🌱 НИКАКОЙ выпечки. Хлеб можно, черный бородинский только. И естественно умеренно.
🌱 Все что ем - фоткать. Меня это контролит чтоб не переедать.