Сегодня в планах качать попу и живот! Ну и самое главное-планки всевозможные)
Девочки,а по поводу разгрузочных дней.... нужно обязательно с врачом консультироваться.
Главное не есть после 8-9 часов. В зависимости,во сколько ложитесь спать....мой врач говорит....."если хочешь есть-пей воду" и вы знаете, он прав?
Всем хорошего дня))) и больших свершений.