Не напишу ни слова, пока не буду 72 кг!!!! Не теряйте, девоньки))) вас читаю и болею за вас, подписочки мои?

Обед : гречка с кефиром, огурчик, упроп, кофе с молоком
Утром был только кофе с кусочком сыра

Сходила в магазин, купила кефир, гречку залила)))))) Купила попробовать новый фрукт (ну для меня новый) Свити называется)) скорее всего смесь мандарина, потому что сладкий и лайма, потому что зеленый! Хорошая альтернатива грейпфруту, если у кого то повышеная кислотность)))?мне понравился?Кстати, это был мой ужин!

Не понимаю, почему все домашние приноровят слопать то, что ем я? Я стараюсь, готовлю себе отдельно, лишь бы не сорваться и не съесть их булки, колбасы и майонезы))))) неееееет, надо всем сразу мои яблочки, творожок и кефирчик? опять в магазин идти, завтрашний запас подъели?
Это моё Толстое тело и мои любимые вреднючки?

Завтрак: кофе с молоком+ доеденная за ребенком пшеная кашка))))
Обед: паровая куриная котлетка+ свекла с чесноком+0,5 ч.л.сметаны+20 гр.сыра

-8 см в талии ???

Здравствуйте каникулы, выходные, и пол бутылки коньяка ? Я должна успокоить свои нервы! Пока это единственный способ((( закидайте меня камнями , да, я алкоголик?но добрый!! Завтра всё пройдет! Споки!?

КД как из ведра? Джил! Прости! Сегодня я тюлень? Хорошо, что аппетита нет! После обеда только пью! Отлично?

☕️завтрак: гречка
?обед: теплый салат с яйцом и кур.грудкой 0,5 ч.л.подсолнечного масла

☕️завтрак : кофе+ творожок с бананом
?обед: макароны по-флотски
?перекус: банан
?ужин: салат из овощей ( капуста, морковь, помидор, огурец, лук)+ кур.грудка
Уровень 1⃣ день 3⃣ с Джил ?

Ох, какая чудесная тарелочка!!! Вот ее к новогоднему столу стоит припасти??

?обед: ячневая каша+свининка?
☕️перекус: 2 вар.яйца+кур.филе
?ужин: творожок+сметанка+изюм
Уровнь 1⃣ день 2⃣ с Джил ?

☕️завтрак-пока только такой, надо бежать на работу на пару часов, после этого покушаю хорошо!!!?и Джил меня ждет!!!?

?ужин: творожок+сметанка+ 1 ч.л.сливового джема?
☕️цикорий

?перекус: 2 вар.яйца
- несколько кусочков кур.филе
Фото класс??

?обед:
Щи с курочкой

Уровень1⃣, день 1⃣ с Джил!? протеинового коктейля нет, к сожалению, но есть детская смесь, которую малышка моя не ест? ням-ням??

Вот что значит -ПМС не прошел бесследно- прибавила пол кило?НО!!!!!! Сантиметры куда то делись? Пока я прихожу в себя после срыва, но настрой боевой!!! Как быть с тренеровками во время менструации?? У меня первые 2 дня лёжкой...
☕️Завтрак:
Кофе с молоком
Овсянка на воде с изюмом, орехами и ч.л.мёда?

Я всё ещё на срыве и ни как не могу собраться((((( надеюсь скоро к вам вернусь..

Про еду писать ни чего не буду, только одно - я сорвалась((((( можно хоть сколько сваливать это на ПМС, но факт на лицо((((( С завтрашнего дня муж записал меня на кроссфит, тоже переживает за меня, бедный?он то каждый день в зале, а я у плиты? Ой, так хочется кого-нибудь виноватым выставить в своем обжорстве... То мама, то муж, то пмс....На самом деле во всём виновато моё имя- Лена- от слова "лень"?, вот она, проблема где!!! Надо родителям было назвать меня Настенька, или Варварушка, или как у нас еще по сказкам героини-домработницы??))))) а, Золушка???