Завтрак сегодня был интересный. Прочитала где-то, что оч полезно есть на завтрак гречку, "залитую" на ночь кефиром. Решила попробовать, т.к. овсянка порядком надоела. Ничего так по вкусу. Можно есть.
На перекус налопалась домашних груш у свекрови. Маленькие, твёрдые и кисло-сладко-сочно-вкусные. Мммммм
Обед был обжористым слегка: небольшая порция щей без сметаны, 3 ст. ложки яичной лапши с помидоркой.
На перекус слопала яблоко.
Ужин: ленивые голубцы со сметаной. Фарш из куриной грудки, лук, морковка, ложка томатной пасты и вымоченный рис в мультиварке превратились во вкуснотень. Ела со сметаной. 1 десертная ложка 15% сметаны.
Ну и в течение дня травяной чай.
Мне вообще тяжело дается употребление жидкости. Просто воду пить много не могу-я ей давлюсь, если начинаю себя заставлять. Чаи мне пить легко, ну и минералку еще легко мой организм принимает. А с остальными жидкостями сложнее. Соки и газировки-не мой вариант лет с 18. Просто мне не вкусно. Исключение-свежевыжатые соки. Очень люблю морковный. Кефир всегда развожу минералкой-мне так вкуснее. Молоко иногда хочется попить. Но лучше всего травяной чаек. Завариваю с утра свежий с термос и насладилась весь день.