5 апреля, 11:15
Завтрак
овсяноблин с плавленным сыром, листья салата
флет уайт
Перекус
2 финика, грецкий орех
Обед
курица с овощами, помидор фаршированный кускусом, облепиховый чай
Перекус
яблоко
Ужин
капучино, ролл Филадельфия, апельсиновый фреш, пару глотков коктейля (пробовала у подруги)
Очень сильно болит голова( погода мрачная, работать не хочется. Вечером с девочками идем гулять, надеюсь поднимут мне настроение.
3 апреля, 11:25
Возвращаюсь к ведению дневника.
В дд сейчас марафон без мучного и сладкого, у Аниты 14днейобезжиривания. А я постараюсь следовать и тому, и другому.
Буду записывать еду в дневник, для контроля. Потому что из-за нестабильного эмоционального состояния кушаю плохо.
В феврале я узнала что беременна, а две недели назад я узнала, что беременность замершая и ее необходимо прервать. Говорят, в таких случаях хорошо уходить с головой в работу, чтоб не оставалось времени на плохие мысли. Но мне совершенно не хочется работать, любой стресс сейчас трудно пережить. Поэтому я поговорила с мужем и директором, и сказала что ухожу с работы в ближайшее время. Теперь осталось найти человека, обучить его всему, и наслаждаться свободой. А пока дорабатываю и закрываю недоделанные дела.
Не исключено, что через какое-то время станет невыносимо скучно. Но время покажет. Сейчас я на 100% уверенна, что это правильное решение. Мне нужно заниматься своим здоровьем, как физическим, так и эмоциональным.
Вес на сегодня не знаю. Дома нет весов. За время беременности немного поправилась, примерно до 56-57 кг. Но после чистки наверняка похудела. Да и сиськи сдулись моментально.
Завтрак
натуральный йогурт активиа, семена чиа 1ст.л., пол банана
кофе
Обед
салат из капусты огурца с растительным маслом, рис с зеленью, 2 котлеты куриных, облепиховый чай
Перекус
ряженка, пол банана
Ужин
салат весенний, 2 хлебца