Заменяю сладкое простыми сырками )

я сухофруктами и медом)
дней десять не ем и нормально)

глютамин для снижения потребления углеводов,бананы и авокадо,ягоды
особенно если тянет к мороженкам - делаю из них вкусную смесь и отправляю в морозилку.