Все, теперь я точно буду питаться на системе питания-IIFYM и пора отвыкать считать ккал. Надоело уже, мне кажется вообще у меня проблемы с головой.
Сдала 70 островов) думала не справлюсь.
Господи быстрей бы кончился этот семестр ? Как я вообще сдам все зачеты и экзамены ? Я ж тупая ?

Мой рацион на сегодня:
?07:00 овсянка на молоке и одна долька горького шоколада
?09:45 одна долька горького шоколада
?15:00 суп и одна долька горького шоколада
?16:30 сдоба со сгущенкой
?17:10 две печеньки "супер-контик"
?19:50 творог и одна ч/л варенья
Итого: 1158 ккал. 41ккал превышение

Питье:
☁Кофе б/с
☁Зеленый чай б/с
☁2 л воды

Но то, что вечером была тренировка в зале, 1 час, то ничего страшного. Устала так...
Вот и прошел мой денек.
На фото мой ужин, после трени)